ريجيم التمر

الى كل امرأة تعانى من السمنة وتعبت من الوصفات وانظمة الريجيم

بهديها اليوم نظام ريجيم فعال جدا

وجبة الافطار:

7 تمرات + كوب حليب او لبن خالى الدسم



وجبة الغداء :

7 تمرات + كوب من حليب او لبن خالى الدسم



وجبة العشاء :

7 تمرات + كوب من حليب او لبن خالى الدسم



اوزنى نفسك قبل الريجيم وبعد يومين او تلاتة وزنى نفسك مرة تانية وشوفى الفرق والنتيجة الحلوة والمرضية



وخلال الريجيم ده ممكن تشربى القهوة والشاى زى ما تحبى بس بدون سكر



وممكن تناول الشاى الاخضر بردو بس المهم بدون سكر



وان شاء الله الريجيم مجرب ومفيد جدا

اشكرك اختى على المرور الجميل
دمتى برعاية الله