ريجيم الماء

تقول الدكتورة سمر العمريطي أن الماء يجدد الخلايا والجوع فيما لا يقل عن 14 ساعة ولا يزيد عن عشرين ساعة يجدد أيضاً الخلايا
قبل الأفطار بساعة: 4 كوب ماء
الفطار: 1 كوب ماء + 1 توست + بيضة مسلوقة + برتقالة + شاي أو قهوة.
بعد الفطار بثلاث ساعات: كوب ماء + تفاحة أو خس
الغداء : كوب ماء + لحم أو سمك أو تونة أو فراخ (كمية مفتوحة) + سلطة خضراء (كمية مفتوحة)
بعد الغداء بثلاث ساعات: 2 كوب ماء + تفاحة
العشاء: كوب ماء + لحم أو سمك أو تونة أو فراخ أو بيض او فول (كمية مفتوحة)+ خضار مسلوق (كمية مفتوحة)+ سلطة خضراء (كمية مفتوحة)