shamirnda عضوة جديدة
عدد المساهمات : 24 التقييم : 0 تاريخ التسجيل : 03/05/2012
| موضوع: طريقة تحضير كباب الدجاج والخضار للريجيم الإثنين مايو 07, 2012 10:33 am | |
| طريقة تحضير كباب الدجاج والخضار للريجيم اكله رائعة وجديدة تساعدك علي التخلص من الوزن جربيها المقادير: 2 كوب روب خالي الدسم 6 فصوص ثوم مقشرة ...قشر ليمونة، ملعقة كبيرة عسل ربع كوب نعناع مفروم ملح وفلفل أسود حسب الرغبة نصف كيلو دجاج بدون عظم 2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون عصير ليمونتين 2 حبة بصل أحمر مقطع أرباع 2 حبة كوسا مقطع شرائح سميكة 2 حبة فلفل بارد مقطع مثل حجم الكوسا 2 كوب فطر صغير 18 سيخ للشوي 3 حبات خبز عربي صغير شرائح ليمون للتزين والان ناتي لطريقة التحضير الطريقة:
اخلطي في وعاء الروب والثوم وقشر الليمونة والعسل والنعناع مع الملح والفلفل وقلبيه حتى يتكون خليط متجانس ثم اقسمي الخليط الى ثلاثة أقسام قسم ضعي فيه قطع الدجاج وادخليها الثلاجة لمدة ساعة على الأقل، القسم الثاني ضعي فيه زيت الزيتون وعصير الليمون وقطع الخضار (بصل - كوسا- فلفل- فطر) وادخليه الثلاجة لمدة ساعة على الأقل، أما القسم الثالث فاحتفظي به للتقديم. بعد انتهاء الساعة قومي بشك قطع الدجاج في 6 أسياخ أما الخضار فشكيها في 12 سيخ ، اشوي الدجاج لمدة 10-12 دقيقة أما الخضار 8 دقائق، بعدها اقسمي قطع الخبز الى انصاف ليكون لديك 6 قطع ضعيها في الشواية لمدة 2 دقيقة ثم وزعي الخبز على أطباق التقديم وضعي فوقها أسياخ الدجاج وأسياخ الخضار وزينها بالصلصة وشرائح الليمون | |
|
سارة مشرفة عامة
عدد المساهمات : 709 التقييم : 0 تاريخ التسجيل : 20/12/2011
| موضوع: رد: طريقة تحضير كباب الدجاج والخضار للريجيم الإثنين مايو 07, 2012 12:12 pm | |
| شكرا جزيلا | |
|
اسلامى حياتى عضوة فعالة
عدد المساهمات : 183 التقييم : 0 تاريخ التسجيل : 04/04/2012
| موضوع: رد: طريقة تحضير كباب الدجاج والخضار للريجيم الأربعاء مايو 09, 2012 10:13 pm | |
| مشكورة ياجميل | |
|
سندس عضوة برونزية
عدد المساهمات : 568 التقييم : 0 تاريخ التسجيل : 25/12/2011
| موضوع: رد: طريقة تحضير كباب الدجاج والخضار للريجيم الجمعة مايو 11, 2012 11:55 pm | |
| | |
|
اسماء مراقبة عامة
عدد المساهمات : 537 التقييم : 1 تاريخ التسجيل : 07/11/2011
| موضوع: رد: طريقة تحضير كباب الدجاج والخضار للريجيم السبت مايو 12, 2012 11:36 pm | |
| شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيد ♥
جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى ♥
ننتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر | |
|