طرق تخفيف الآلام كعب القدم

نجد أحيانا الم شديد في كعوب أقدامنا وذلك نتيجة مجموعة من الأنشطة ، بما فيها التمارين الرياضية القاسية ، المشي لفترات طويلة بأحذية غير مناسبة.

ولكن ما السبب وراء تلك الآلام وكيف يمكن علاجها ؟

تقدم الجمعية الأمريكية لطب القدم عدة اقتراحات لعلاج كعب القدم وهي :

تناول أدوية مضادة للالتهابات للمساعدة في إدارة الألم.

استخدام مراهم مخففة للألم في الليل.

ارتدي أحذية مريحة أو نضع وسائد طبية للقدم.

استخدام هلام مصمم لعلاج ألم الكعب.

ملحوظة :
إذا استمر الألم بالرغم من تغير الحذاء أو التوقف عن ممارسة التمارين القاسية، فيجب أن تستشيري الطبيب