أوضح الدكتور خالد يوسف، أخصائي السمنة والنحافة، عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة، عضو الجمعية الأمريكية للسمنة، أن الليمون يعتبر من العناصر الغذائية المهمة، حيث إنه يملك قدرة طبيعية على إذابة الدهون وتنحيف الجسم وتطهيره، كما أنه يطرد السموم من المعدة والكبد، ويحمى خلايا الجسم.
ويعتبر رجيم الليمون، من أفضل أنواع الأنظمة الغذائية التي أثبتت نجاحها في السنوات الأخيرة، حيث يساعد على خسارة الكيلو جرامات الزائدة في وقت قصير، ومن فوائد هذا النظام، تطهير الجسم من السموم وخاصة الأمعاء، وإنقاص الوزن بطريقة سريعة، والسيطرة على زيادة الوزن، استرخاء الأعصاب والشرايين والأوعية الدموية، وتقليل نسبة الدهون في الجسم.
ومن وصفات رجيم الليمون، الوصفة الأولى، وتتكون من، 2 ملعقة كبيرة عصير الليمون الطازج، و2 ملعقة طعام عصير قيقب أو الأسفندان، ونصف لتر ماء، وكمية قليلة من الفلفل الأحمر.
وهناك طريقتين لتناول هذه الوصفة وهما، تناولها مرة واحدة كل ساعتين مع الحرص على خلط مكونات هذه الوصفة قبل تناول الشراب مباشرة، أو تناولها في الصباح، مع اتباع حمية غذائية صحية طوال الوقت.
الوصفة الثانية، وتتكون من كمية قليلة من الكمون وكوب من الماء المغلي وليمونة مقطعة لشرائح، طريقة الإعداد، ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع شرائح الليمون، يترك الخليط طوال الليل ويشرب صباحا على الريق، تساعد هذه الوصفة على التخلص من السمنة.
وينصح دائما بتناول عصير الليمون لجميع الأعمار بلا استثناء، على شرط أن يتم تخفيفه بالماء، لأن عصير الليمون الصافي يؤذى في بعض الأحيان، لاحتوائه على حامض يهيج أغشية الجهاز الهضمي، وقد يسبب حروقا في المعدة وأضرار في الأسنان.
موضوع: الليمون يساعد على حرق الدهون ويطرد السموم 
السبت فبراير 25, 2012 3:35 am
