الصفصوفة عضوة جديدة
عدد المساهمات : 9 التقييم : 0 تاريخ التسجيل : 13/02/2012
| موضوع: بعض النصائح للحامل الأحد فبراير 19, 2012 12:56 am | |
| 1- عنايتك بحملك تضمن سلامتك وسلامة مولودك إن شاء الله.
2- ينبغي أن تكون وجبتك كاهلة ومتوازنة حتى تضمن لك وللجنين كل المواد الغذائية اللازمة.
3- تناولي يومياً كمية كافية من الخضروا4- تناولي ما يوازي " 4 " أكواب من الحليب أو اللبن الزبادي يومياً.
5- لا تكثري من تناول الشاي والقهوة ولا من البصل والفلفل والبهارات في الأطعمة، فهي مهيجة للجهاز الهضمي ومؤثرة على الأعصاب ومضرة بالحمل.
6- إياك وتناول الأدوية بدون مشورة الطبيبة فهي تضر بالجنين إذ قد تؤدي أحياناً إلى التشوهات الخلقية.ت الطازجة فهي غنية بالفيتامينات ومسهلة للهضم كالخيار والسبانخ والملوخية والطماطم.
| |
|
admin المديرة العامة
عدد المساهمات : 2179 التقييم : 0 تاريخ التسجيل : 01/11/2011
| موضوع: رد: بعض النصائح للحامل الثلاثاء فبراير 21, 2012 4:42 am | |
| موضوع متميز جزاك الله خيرا دمت برعاية الله | |
|
انا مصرية عضوة نشيطة
عدد المساهمات : 204 التقييم : 0 تاريخ التسجيل : 04/04/2012
| موضوع: رد: بعض النصائح للحامل الأربعاء أبريل 04, 2012 4:12 pm | |
| بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز وفي انتظار جديدك الأروع والمميز لك مني أجمل التحيات وكل التوفيق لك يا رب | |
|